הקלה טבעית בהצטננות

הנזלת היא הפרשה רירית מהאף בצבע שקוף או צהוב -ירקרק במקרה של זיהום.

לרוב הנזלת מופיעה כחלק מתסמיני הצטננות או אלגיה(נזלת אלרגית נובעת משאיפת אלרגניים).

הצטננות-זיהום בדרכי הנשימה ע"י וירוס.

סימפטומים-  גודש באף ובראש,שיעול,כאב גרון,עיטוש,עיניים דומעות.

זמן החלמה-  7-10 ימים

סיבוכים אפשריים-
ברונכיטיס,דלקת באוזן התיכונה,סינוסיטיס

אצל ילדים-     הצטננות יכולה להתלוות גם בהעלאת חום הגוף מעט

אצל מבוגרים- חום בהצטננות-נדיר

הסיבות להצטננות קשורות לחולשת מערכת החיסון.

הגורמים המחלישים את מערכת החיסון הם:

1.תזונה דלה ברכיבים חיוניים ועשירה בסוכרים פשוטים,טוקסינים,צבעי מאכל וכו

2.מתח-סטרס

3.מחלות כרוניות

טיפים להקלה טבעית בהצטננות ולחיזוק מערכת החיסון:

רצוי להימנע מפחמימות  פשוטות וסוכר

רצוי להרבות בשתיה,בעיקר מים,חליטות צמחים

מומלץ לצרוך מרקים העשירים בירקות כתומים כמו גזר,דלעת ובטטה.

לצרוך שום ובצל

להשרות בצל קצוץ עם כף דבש למשך כשעתיים ולאחר מכן

לצרוך כפית מהמשרה 4 פעמים ביום.

לצרוך מזונות העשירים בויטמין C (פירות הדר,גויבה,קיווי,פלפל אדום,עלים ירוקים) ובאבץ(גרעיני דלעת לא קלויים).

להקפיד על שעות שינה מספקות (רצוי ללכת לישון עד עשר בלילה)

בריאות לכולם!

 אסנת שי

נטורופתית N.D

אירידיולוגית ורפלקסולוגית בכירה