איך לטפל בריפלוקס באופן טבעי?
ריפלוקס - מחלת ההחזר הקיבתי-ושטי (באנגלית GERD ESOPHAGEAL REFLUX)
ריפלוקס הינה הפרעה שבה תוכן חומצי אשר בדרך כלל נשאר בקיבה עולה מהקיבה לוושט עקב דליפת מיצי העיכול החומציים מהקיבה חזרה אל הוושט.
רפלוקס עלול לגרום לגירוי של רירית הוושט ודלקת ושט. במקרים חמורים עלולים להתפתח כיבים בוושט אשר גורמים לכאב ומקשים על הבליעה.
במקרים נדירים רפלוקס עלול לגרום לסרטן הוושט.
בעיכול נורמלי, הסוגר הוושטי התחתון נפתח ומאפשר למזון להיכנס אל הקיבה, ולאחר מכן נסגר כדי למנוע זרימה חוזרת של המזון או של מיצי העיכול אל הוושט.
כאשר השוער הוושטי התחתון חלש או רפוי מדי, הוא מאפשר לתכולת הקיבה לזרום בחזרה אל הוושט.
סיבות לריפלוקס
- הסיבה השכיחה ביותר למעבר הזה של החומצה היא תפקוד לקוי של הסוגר שמפריד בין הקיבה לוושט.
- בקע סרעפתי
- עלייה בלחץ התוך־בטני, למשל כתוצאה מהשמנה או בגלל הריון
- מזון שמתעכב בקיבה ( בסוכרת למשל), ותנועתיות (פריסטלטיקה) חלשה של הושט
- עישון ואלכוהול הם שני גורמי סיכון שמחלישים את הסוגר הקיבתי־ושטי, מגרים ישירות את רירית הוושט והקיבה ומעודדים הפרשת מוגברת של חומצה בקיבה.
- מזונות כמו קפה, שוקולד,מנטה, מיצים של פירות הדר, מזון חריף, מתובל מידי, מטוגן ושומני.
- תרופות מסוימות עלולות לגרות את הושט ולגרום לתחושת צרבת.
תסמיני הריפלוקס
הסימפטומים האופייניים בוושט הם צרבת- כאב צורב או תחושת חוסר נוחות בחזה המתפתחים לאחר ארוחה ,טעם חמוץ לא נעים בפה – מצב הנגרם עקב עליית מיצי הקיבה חזרה לתוך הפה , שיעול , צרידות ,כאב וקושי בבליעה.
הכוונה לצרבת שמגיעה פעמיים או יותר בשבוע, אל אלה עלולה להתלוות דלקת של הוושט.
רגורגיטציה - מעבר של חומצה(מיצי קיבה)או של מזון לא מעוכל אל הגרון ואל חלל הפה.
שכיחות
רפלוקס הוא מצב שכיח באוכלוסייה. יותר מ-60 מיליון איש בארה"ב סובלים מריפלוקס לפחות פעם בחודש
המצב עלול להתפתח בכל גיל, אך לרוב לאחר גיל 40. גברים ונשים סובלים מרפלוקס במידה שווה, אך גברים נוטים לסבול יותר מסיבוכים.
טיפול בריפלוקס באופן טבעי
הריפלוקס אינו חולף מעצמו, הוא בדרך כלל בעיה כרונית - לכן אין להתעלם מן הבעיה וניתן לטפל בה בעזרת טיפול נטורופתי באמצעות שינוי אורח החיים ומספר עצות פשוטות.
- הימנעות מעישון
- הקפדה על אורח חיים בריא ועל משקל גוף תקין
- מומלץ להימנע מארוחות גדולות
- מומלץ לצרוך תזונה מקרוביוטית (פותחה ביפן)- דגנים מלאים,קטניות, ירקות,אצות ים,זרעים,מעט פירות,אגוזים ודגים. צמחים שיכולים לעזור-חרוב,שוש קירח,קמומיל.
- מומלץ להפחית או להימנע מקפה,שוקולד,סוכר מזוקק,אלכוהול,בשר,מיצי פירות הדר,ירקות סולניים,מוצרי חלב,מזון חריף,מעובד ומטוגן
- להימנע משכיבה מיד לאחר ארוחה
- לאכול ארוחת ערב שעתיים -שלש לפני השינה
- מומלץ לישון על כרית גבוהה
- פעילות גופנית
לשאלות, בירורים וקביעת אבחון וטיפול בריפלוקס צרו קשר.
אסנת שי
נטורופתית N.D.
אירידיולוגית ורפלקסולוגית בכירה
058-4992020
